الإهداءات

« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: أكبر شركة تداول عملات أجنبية Our Story PrimeFMS (آخر رد :ريان جسين)       :: شفاء من روماتويد المفاصل بمركز الهاشمى فرع مصر محافظة البحيرة اغسطس 2014 (آخر رد :تسبيح)       :: أستثمارك فى الذهب يعد افضل استثمار عربى باربح 20% (آخر رد :ريان جسين)       :: أستثمارك فى الذهب يعد افضل استثمار عربى باربح 20% (آخر رد :ريان جسين)       :: ياوطنا وين رايح؟؟؟؟؟ (آخر رد :عبدالعزيز الاحمد)      


نخبــة الصحة والغذاء والأسرة واحوال المجتمع للصحة والغذاء والأسرة والاستشارات الطبية والقضايا الاجتماعية والتربوية .

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-08-2011, 11:22 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
{ إداري }
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية مشبب البشري


البيانات
التسجيل: Oct 2009
العضوية: 148
المشاركات: 4,407 [+]
بمعدل : 2.38 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 10
نقاط التقييم: 10
مشبب البشري is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
مشبب البشري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : نخبــة الصحة والغذاء والأسرة واحوال المجتمع

بسم الله الرحمن الرحيم

اللهم صل على محمد و آل محمد وعجل فرجهم والعن عدوهم


ساتحدث وانقل لكم عده معلومات من عده مصادر لاحدى امراض المنتشرهـ وهو القولون العصبي



علاج القولون العصبي

يتطلب تغيير الأنماط الغذائية


أعراضه

آلام البطن وأسفل الظهر وضيق التنفس تزداد مع التوتر والقلق


أكثر الناس إصابة بالقولون العصبي

هم اشخاص مرهفو الحس، فالقولون هو محرار (ترمومتر) أعصاب الإنسان. ويؤكد الأطباء أن أكثر من 80% من أعراض القولون العصبي تكشف أسلوب حياة يتسم بالتوتر والقلق، ويرتكز علاجهم على تغيير أنماط سلوكية اعتادوا عليها.


وهناك علاقة وثيقة تربط بين القولون والجهاز العصبي اللا إرادي

هذا الجهاز الذي يلعب بجميع أعضاء الجسم الداخلية فهو يصدر أوامر بتسريع ضربات القلب عند الخوف ويسبب زيادة إفرازات اللعاب عند مشاهدة الطعام وبالتالي تفرز المعدة حامضها. وقد يؤدي الجهاز العصبي اللاإرادي إلى سرعة حركة القولون فيصاب الإنسان بالإسهال أو يقلل من سرعة الحركة فيصاب بالإمساك.


ويشير دكتور استشاري الجهاز الهضمي والكبد

إلى أن القولون ليس له أي دور في هضم الطعام لكنه يمتص الماء فقط ويبقى مخزنا لفضلات عملية الهضم ومن المعروف عن أعراض القولون العصبي تعددها وتنوعها وتبدأ بالشعور بالامتلاء السريع للمعدة أثناء آو بعد الأكل مباشرة وكذلك انتفاخ البطن السريع مع الشعور بألم أسفل البطن بجانبها الأيسر والأيمن مع اضطراب في عمليات الإخراج ما بين إسهال مزمن أو إمساك مزمن.
وقد يشكو المريض من الم أسفل الظهر مما يعطي انطباعا خاطئا بوجود مشكلة في العظام وغالبا ما يصحب القولون العصبي ضيق تنفسي وألم أعلى البطن وعدم انتظام في ضربات القلب.

متى تظهر هذه الأعراض؟ عندما يتعرض الإنسان لضغط عصبي أو توتر أو قلق وتعتريه المخاوف.


العلاج الدوائي للقولون

أن العلاج الدوائي في حالة القولون العصبي مجرد عامل مساعد بينما العلاج الحقيقي يكمن في إتباع أنظمة غذائية صحية، فالإنسان المصاب بالقولون العصبي طبيب نفسه وعليه أن يعلم العوامل المحفزة لإثارة قولونه والابتعاد عنها.


من أعداء القولون والتى يجب الابتعاد عنها

المخللات بكافة أنواعها والأكلات الحريفة (المشبعة بالمتبلات)، وهي مواد لا تمتص فتسبب تهيجا بالغشاء المخاطي للقولون. كما أن هناك بعض الأطعمة تزيد من متاعب القولون ينبغي الابتعاد عنها قدر الإمكان مثل الأغذية التي تحتوي على الكبريت كالفجل والبصل والثوم والكرنب والقرنبيط ومن الفواكه البطيخ والجوافة كذلك البقول الجافة كاللوبيا والفاصوليا والألبان ومنتجاتها. والمريض يكتشف بمرور الوقت الأطعمة التي تسبب له متاعب وتثير قولونه وعليه الابتعاد عنها فورا.

ولان التوتر والقلق والخوف أعداء للقولون العصبي فينبغي بقدر الإمكان تجنب هذه المشاعر وتغيير نمط الحياة المشجع على هذه المشاعر السلبية.



نصائح مرضى القولون العصبي

المواظبة على ممارسة الرياضة منها المشي والامتناع عن الأطعمة الدسمة وقبل ذلك ينبغي مراجعة الطبيب من آن لآخر للتأكد من أن القولون العصبي فقط وراء الأعراض التي يشعر بها المريض نظرا لتشابه هذه الأعراض مع أمراض أخرى كالالتهابات المزمنة بالمرارة وقرحة المعدة والاثني عشر.



محاذير لمن يعاني من القولون العصبي والقرحة والغازات

1- التقليل من حالات التوتر النفسي: وهذا يحتاج إلى بصيرة في حياة المريض اليومية والتعرف على مواطن القلق والتوتر، ومن المهم التعرف على الطرق النفسية السليمة للسيطرة على القلق، وطرق الاسترخاء الذهني وهذا من الممكن بمساعدة بعض الأطباء النفسانيين المتخصصين بهذا الفرع، وكذلك المشاركة في التمارين الرياضية وشغل وقت الفراغ في الهوايات المحببة للنفس.

2- الاهتمام بنوعية الأطعمة: التي من الممكن أن تكون أحد العوامل المؤدية إلى اضطرابات الجهاز الهضمي وأهم هذه الأنواع هي:

أ‌-البقول: مثل الحمص، الفول، الفلافل، العدس، الماش وأنواع مختلفة من الخضراوات والتي ينتج عن هضمها كميات من الغازات المسببة للإضطرابات الهضمية.

ب‌-الحليب: وكذلك من الممكن أن يشتكي المريض من سوء هضم الحليب المسبب في كثير من الأحيان إلى انبعاث كمية كبيرة من الغازات أثناء عملية الهضم ويشتكي 40% من المرضى من صعوبة هضم سكر الحليب.


ج‌-العلكة: والتقليل من مضغ العلكة والتي تساعد على ابتلاع كمية كبيرة من الغازات أثناء عملية المضغ.


د‌-المشروبات الغازية: بأنواعها المختلفة حيث أنها تحتوي على كميات من غاز ثاني أكسيد الكربون مما يؤدي إلى انتفاخ في منطقة البطن واضطرابات في الجهاز الهضمي.
وينصح أخصائيو الجهاز الهضمي بمضغ الطعام جيدا وعدم الإسراع في أكل الطعام، وتوفير الجو الهادئ البعيد عن الشجار، والابتعاد عن طرح المواضيع المتنازع عليها، وتجنب الضجيج أثناء وجبات الطعام. وكذلك الابتعاد عن كل ما يزيد من القلق والتوتر النفسي أثناء الوجبات. وكذلك تجنب فترات الصيام الطويلة، والتي يتبعها عملية إملاء سريعة وبكميات كبيرة للمعدة، وتجنب الوجبات السريعة، والوجبات الدسمة والوجبات المحتوية على كميات كبيرة من البهارات والفلفل الحار.

وكذلك ينصح أخصائيو الجهاز الهضمي بتناول كميات من الألياف الطبيعية والمتوفرة في كثير من الفواكه، والخضراوات وتناول السلطات المتنوعة. إن الدراسات لازالت تؤكد على أهمية الألياف الطبيعية لتنشيط حركة الأمعاء عامة، وحركة القولون بصورة خاصة، وكما أن هذه المواد تساعد على انتظام عملية الهضم والتبرز. و توجد هذه الألياف الطبيعية في مستحضرات طبية خاصة على شكل حبوب، أو حبيبات صغيرة جاهزة للالتهام، أو بودرة قابلة للذوبان بالماء.




الحمية:
الأغذية الممنوعة:


التوابل والفلفل والبهارات
القهوة والشاي
الخمر والدخان
الحوامض والخضر المخللة
الخضر الغير كاملة النضج
الدسم والشحوم
المرطبات والمثلجات
المشروبات الغازية
عدم شرب الماء والبطن فارغة



الأغذية المسموحة بها للمريض

التلبينة (عصيد)
الخضار الطازجة
البيض المسلوق
مرق اللحم غير الدسم
لحوم الأسماك غير المالحة
عصير الفواكه الطبيعية
الفواكه الكاملة النضج




علاج القولون بالاعشاب :

( الوصفه الاولى )

تكون الوصفة على النحو التالي


15 % نعناع بلدي (هو مايوضع في الشاي ويوجد لدى محلات الخضار)
35 % نعناع بري (هو مايسمى (الحبق) او البعض يطلق عليه نعناع المدينة )
35 % هندباء بري
20 % شواش الذرة (هو مايتكون على كوز الذرة او العرنوس وهو يشبه الشعيرات)
5 % سنا مكي




تخلط هذه المقادير مع بعضها ويوخذ منها مقدار ملعقة على كوب ماء دافئ لمدة ربع ساعة ثم تُصفى وتشرب ويمكن أن تُحلى بالعسل علماً لابد أن تلزم دورة المياة لان هذه الوصفه تعمل على تصفيه وتنقيه القولون
توخذ أول ما تصحين من النوم على معدة فاضيه



( الوصفه الثانيه )

زعتر ورق + شمر + ينسون + مراميه + نعناع + زنجبيل + كراوية . بنسب متساوية تطحن جيدا وتوضع ملعقة صغيرة في

كأس ويضاف عليه ماء ساخن وتحلى وتشرب بعد الاكل 3 مرات يوميا .




نسالـكمـ الدعــــاء

منقووووووول










توقيع :

النفس عزتها معي داام انا حي = اموت في جوعي ولا قوت منه
م لا نفعني في حياتي على شي = وش فائدة دمعه علي بالمجنه
(( تفضل بزيارة ديواني هنا ))

(( تفضل بزيارة حروووف الذكريااات هنااا))



لمعرفة المخالفات المروريه ومكتب الاستقدام تفضل
بالدخول على هذا الرابط

عرض البوم صور مشبب البشري   رد مع اقتباس
قديم 01-09-2011, 01:04 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو


البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 264
المشاركات: 167 [+]
بمعدل : 0.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 5
نقاط التقييم: 10
سعد بن جارالله العمري is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
سعد بن جارالله العمري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مشبب البشري المنتدى : نخبــة الصحة والغذاء والأسرة واحوال المجتمع
افتراضي

الله يوفقك ويسعدك ويجزاك خير على النقل المفيد


مشكووووووور










عرض البوم صور سعد بن جارالله العمري   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
(اعراض و مسببات, القولون العصبي, و علاج)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 2 ( الأعضاء 0 والزوار 2)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الاستغفار علاج لكل صدر ضيق مشبب البشري مشبب البشري 1 04-03-2012 09:51 AM
علاج فعال .....! مشبب البشري نخبــة الشعــــبي 6 08-15-2011 05:41 PM
علاج الهم والغم ......الديوان مشبب البشري ديوان الشاعر:مشبب البشري 0 08-09-2011 04:17 PM
القولون العصبى اسبابه واعرضه وعلاجه غروب نخبــة الصحة والغذاء والأسرة واحوال المجتمع 10 03-24-2010 12:20 AM
كيف تعرف اعراض الجلطه سعيد بن عمران نخبــة الصحة والغذاء والأسرة واحوال المجتمع 8 03-20-2010 07:19 PM


الساعة الآن 12:38 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2014, Support Jelsoft Enterprises .

Search Engine Friendly URLs by vBSEO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104